陈奕迅打网球中暑晕倒，下巴缝 30 多针，重庆演唱会延期，中暑休克前有哪些症状？中暑后有哪些急救方法？
按照评论区的意见补充下：中暑休克前有哪些症状？
头晕、呼吸急促、肌肉疼痛
有以上症状的时候，说明你在高温区已经待得够久了，随时有休克的风险。
我们更应该知道先兆中暑的症状，当有以下症状就赶紧离开高温区：
口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中
不过症状并不能作为绝对的依据，最好的还是文章末尾说的预防中暑的措施
6月10日香港南山邨的气温在31-2℃，体感温度可能得有36-7℃，室外运动中暑风险确实挺高的，陈奕迅
可以说大意了
在高温环境下，人体会扩张血管、增加发汗来提升自身的散热效率，因此高温环境下，我们就需要更多的
液体来维持自身的运转。
如果此时还去运动，血管会进一步扩张，也会流下更多的汗。
这就相当于一边在扩建池子，一边在放水，这还不够，你还增加了施工队，可能喝水都来不及，池子的水
很快就会见底。
来自soogif
也就是血都流干了，身体为了最低成本运转，先晕为敬。
一旦发现中暑
就先堵漏：需要尽快将人转运到阴凉的环境，避免继续“放水”和“扩建水池”了，当然最好同时拨打120；
然后开源：增加水和电解质的输入，如果人还没昏迷，进缓慢喝一些盐水或者电解质水，不能喝太快，温
度上不是太冷或者太烫都可以的。
最后降温：通过全身擦拭冷水（不能是冰水）和开风扇通风达到降温的目的。
当然最好是预防，别去冒险。
如何预防中暑呢？
中暑严重时可致命，预防与治疗更重要。前面了解了中暑的形成原因，我们就可以科学地进行预防啦。
首先，肯定是尽量避免在高温环境待的时间过长
如果是每次高温天气出门都感觉不舒服，建议减少在室外的时间，出现先兆症状 时就立即到阴凉处，自助
的方法加快散热，并补水。
其次，要注意散热
比如在裸露的地方（脸、手臂、小腿）洒水帮助蒸发。
因为哪怕是非高温环境（比如前面的例子），散热不佳的情况下，依然有可能导致中暑。
再次，注意通风
在室内的情况下，有的人在夏天会有各种原因不想开空调，那一定要通风，否则热散不出去，也会出现中
暑。
最后，注意补水
前面说到在体温升高时，人体会流汗，这个过程中会丢失水和电解质，所以出门在外，我们要适量的补
水，矿泉水中也含有电解质，我们直接喝就行了。
办公室空调开的很低，出门后感觉很不适，怎么办？
如果室内外温差距离5℃，一般感觉不会很明显，但是现在高温天，基本不可能相差5℃。
那么从这种温差较大的空调房里出去，最好是能够在远离空调的地方，比如门口，站一会，过渡一下，让
身体勉强适应下，再进入外界。
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