真正意义上运动减肥，肯定调整饮食结构，然后循序渐进运动。

短期效果看饮食，长期健康看运动

1.都重要。
2.只要瘦，饮食重要。只要吃的足够少，不运动，也瘦。
3.要健康，必须运动，而且力量有氧一个都不能少。
4.所以，泛泛的谈，哪个重要，无意义。

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